Jak wyglądają moje treningi? Otóż jestem lekkoatletą, a dokładnie dyskobolem, muszę mieć wszystkie rodzaje treningów od siłowni do biegania itp.
Oczywiste jest to, że najwięcej czasu spędzam na siłowni i w kole do rzutów ale kładę duży nacisk na sprawność fizyczną!
Pędzel płotkarski
Piłki lekarskie
Wieloboje
Stretching
Stabilizacja
Siła biegowa
Szybkość
Tempówki
Wszystko to wykonuję aby być jak najlepszym w swojej konkurencji!
W każdym następnym poście będę opisywał każdy trening z osobna oraz pokazywał jak wykonać poszczególne ćwiczenia!
Przyszedł okres zimowy dlatego moja dieta i ćwiczenia skierowane są pod zwiększanie masy mięśniowej, którą małymi kroczkami zdobywam :)
Spokojnie o diecie też będzie post :)
To tyle na dziś zostawiam wam kilka zdjęć jak wyglądam i ile ważę obecnie!
Trzymajcie się do następnego!
